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[养生经验] 馈仪‖脾胃不好的,快点进来!

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发表于 2022-11-16 15:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

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脾胃是后天之本,脾胃虚,则身体虚,百病由生。暴饮暴食、爱吃生冷、久坐少动,种种不健康的生活习惯,早已让我们的脾胃不堪重负。都说药食同源,今天就给大家推荐几种健脾养胃的食材。
山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收。同时含有大量的黏液蛋白,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病。山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用。
南瓜
《本草纲目》中记载南瓜“性温味甜,入脾胃经”。它含有维生素B、维生素C和钙、淀粉、蛋白质、胡萝卜素、磷等成分,营养价值可谓是相当的丰富。其中胡萝卜素和维生素C,可以健脾,维生素A和维生素D能够保护胃肠黏膜,有效预防胃炎、胃溃疡等疾病的发生。
胚芽米
中医认为胚芽米味甘性平,具有补中益气、健脾养胃,益精强志、和五脏,通血脉、聪耳名目,止烦、止渴、止泻之功效,被誉为“五谷之首”。胚芽米中含有丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素B1、维生素E等多种维生素及生物活性物质,且含微量元素钙、铁、锌、硒等营养元素。不仅可以健脾养胃,更能补充身体所需的营养,对增强身体免疫能力有一定的帮助。
按照国家标准,留胚率达80%以上才是真正的胚芽米,而我们的胚芽米的留胚率高达90%以上,更大程度上保留了营养成分,让主食更健康。
胚芽米是来自东北黑土地的馈赠,冬冷夏热,粮食生长周期长,昼夜温差大,利于水稻糖分及营养物质的积累,在这里生长的水稻自然品质优越、口感独特。
图文资料来源于网络,本文仅供参考,如有不妥,请联系删除。

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