治未病（上篇二）

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    疾病痊愈归根结底依靠自身的自愈力，而不是靠医生，靠医药。现实生活中，人们似乎掉进了无休无止的恶性循环中，生病了，救助于医药的思想根深蒂固，加上一些机构、医生自觉或不自觉地误导，使身体的自愈

  力 被掩盖起来。既然人体不能自我康复，求助于医药也就成了近乎真理的"健康法则″，人们越是救助于医药，重视医药方法，就越客易忽视对身体自愈力这个天然药铺的作用。化学药物和寒性的中药的副作用渐渐浮出水面，病越治越多。

    再三提醒家人，家里设药架，有病就吃药，一天吃几种药，殊不知这是在日日消耗热能，会使自愈力越来越弱。正确的做法是，食温热的药食，敷暖贴，提高体内热能即提高自愈力，这才是健身治病的上上策。

    有健康的身体，生命才能有品质的延续下去，而健康主要来自人体的体力，体力又来自于自然简单的生活方式，所以与其教导民众健康要靠打针、吃药，不如教导民众如何过健康的生活。通过养生保健，改善身体的热能不足，提升人体的体力、自愈力，以达到有病可快速疗愈疾病、重回健康:无病可抗老增寿、预防疾病。那么，如何提升人体的免疫力和自愈力呢？请看养生五大法。

           第二章   养生五大方法

        养生，就是养成良好的生活习惯。在日常的饮食起居生活中，围绕以改善体内热能这个中心，改变有损于热能的不良习惯，养成有助于改善热能的良好习惯。因此，养生要从小开始，养成良好的生活习惯，戒掉诸如抽烟喝酒等不良习惯，不要等到患病了，或年龄大了才开始重视，或为时已晚矣。

    一、饮食要有节

    常言道，病从口入，因此，要管住嘴，控制饮食，弄成良好饮食习惯，就可以预防很多疾病。

    （一）饮食要宁热勿寒，就是避寒就热。吃东西，消化食物，必须有热量支持。如果这个食物是寒性的，或冷的甚至是冰冻过的，消化它消耗的热量就会更多。因为负责消化食物的生物酶要在至少36摄氏度的体温环境下才开始工作，如果你吃进的食物低于这个温度，身体先要消耗能量把食物焐热，才能开始消化。这样一来消化所耗费热量会更多，体质会变寒。

    避寒，就是要少食或不食温度低的食物和寒性的食物。

      温度低的食物：冷饭冷菜，冷开水，凉拌菜，生鲜鱼肉，冰品或从冰箱箱取出来的各种饮料、水果、啤酒等未放置一些时间。

    一位14岁的农村小女孩，个头瘦小，总说肚子疼，家人带她四处就医，效果不明显。原来这个小孩子有一个习惯，一到冬天就将一碗水放到室外，早晨起床后就大口嚼冰块吃，觉得清脆爽口。家人发现后就制止，可她依然会趁大人不注意时继续吃。一吃就是几年，直接伤了脾胃，影响了消化功能，这孩子怎么能不生病，怎么能长得好？

    一位26岁的男士，经常腹痛、腹泻，治了几年效果不明显，时好时坏。后来他终于找出了规律，只要喝冰镇啤酒就会腹痛腹泻。在他停了冰啤及一切寒凉食物后，腹痛、腹泻就再没有发作。

    漳州港鸿源小区一小女孩午睡起来后，从冰箱拿出来一瓶饮料直接喝完，不一会就发生抽搐，急送医院。

    寒性的饮料：包括一些被认为保健品饮料，其中不乏清热解毒的金银花茶，菊花茶，绿茶，和王老吉，加多宝，柳子汁，碳酸饮料，酒等。

    一位26岁就被查出患有乳腺癌的女士，因家中条件好，又是独生子女，从小家长对她十分娇惯。她从小到大只喝饮料，从来没喝过白开水，爱吃零食和冷饮，家长就不分季节往家里买，她总是不好好吃饭，上小学时脸上就长痘痘，家长又去买各种去痘的化妆品和排毒养颜的药。折腾了十几年，脸上的痘痘照样长。就因为这样，这位年轻的女子身体内不但寒湿重，而且大量的化学污染物堆积在体内，造成经络瘀堵，年纪轻轻的就患上绝症。

    现在生活条件好了，只要孩子爱吃的东西，家长就买给孩子吃，零食、冷饮都尽量满足孩子，这种“爱”孩子的方式，会毁掉孩子的健康，毁掉孩子的一生。

    一位17岁的少年，从小就挑食，不好好吃饭，爱喝饮料、吃冷饮。夏天很贪凉，有一次把房间的温度调到很低，只有15度，睡觉时又没盖被子。第二天他坐在去学校的车子上睡着了，车上的空调开的很冷，到了下午，他觉得很难受，头痛，突然晕倒，送到医院时一侧肢体已没了知觉。治疗了近一年，效果不明显。小小的年纪就荒废了学业，还畄下了残疾。

    寒性的水果：西瓜，甜瓜，哈密瓜，梨，香蕉，桔子，菠萝，甘蔗，柿子，莲子心，橙子，猕猴桃，柠檬等。此外都是凉性的水果，沒有热性水果。综观长寿者，有几个天天吃水果？

    一位母亲在怀孕的过程中特别爱吃西瓜，还有海鲜，导致孩子出生后体寒过重，有很重的黄疸和湿疹，还经常感冒发烧。有先天肾虚、肾寒。如果孩子的母亲至少在怀孕期间多吃些温热的食物，如果这个孩子能在后天的喂养上尽量少吃寒凉的食物，就不会寒上加寒，他的肾脏所受的伤害就不致于一步步地加重，肾开窍于耳，肾虚肾寒，耳部的功能就弱，再遇到注射链霉素等种种原因，导致了孩子双耳失聪。

    寒性的蔬菜：苦瓜，葫芦瓜，白萝卜，空心菜，海带，海藻，西红柿，鲜蘑菇，马齿苋等。烹调这些蔬菜时，加葱姜蒜，或辣椒等温热性的调味品，能提高热性，还能化解农残之毒。

    寒性的药物：西药，抗生素，疫苗，寒性的中药，凉茶等。时下流行的防疫疫苗，既无防病之功，亦无治病之效。对身体弊大于利。虽然西医宣称接种疫苗可产生抗体，即使感染病毒，也会使症状减轻，死亡减少，但无论其统计数字如何支撑这一观点，却无法磨灭疫苗极寒，接种后会严重消耗热能加重体份，导致疾病乃至死亡的这一事实。因此，任何疫苗都不要接种。

    在新冠疫情期间，许多人打过疫苗后，各种症状接踵而至，浑身乏力，疲惫不堪，记忆力减退，丢三落四，脱发更甚，皮肤瘙痒难受，肺部长出结节，有的被打残，甚至得了癌症。网友花蕾的蕾，上幼儿园的儿子打疫苗晚上回来后，饭吃不下，接着上吐下泄。第天上学回来咳嗽不止，吃药也无效，发展到哮喘，鼻炎，身体一天比一天消瘦。无奈，停学在家理疗一年。

    重要的事情说三遍，上面已经说过了，现在再说一遍，体寒导致患病，而患病必定体寒（热能不足），无一例外。没有热性体质，所有的热，全是假热真寒。所谓的“火”，全是假火真寒。所以，凡能改善体内热能的中药如生姜、肉桂、附子和中成药桂附理中丸，这些温热的中药和中成药都是治病良药，而且能治万病，简称万能药。

    一些症状和疾病如怕热，口干，口苦，口臭，咽喉痛，牙痛，鼻出血，发热，便秘，肝病，上热下寒等等，被认为是上火，东西这个是热的，那个也是热的，都不敢吃，只能吃寒凉的东西，清火的东西，就这样，三五年、七八年，甚至十几年，寒凉药还在用，可是这个“火＂照上不误。这样下去是要折寿的啊！还有长期吃西药，一种病吃成几种病，一天吃几种药。生病本来就体寒，再吃多种寒凉的西药，是雪上加霜，寒上加寒，这是在慢性自杀！应立马减停，改服温热的中药。有人说中药没有副作用，错了！寒凉的中药也有副作用，不可长期服用。重病患者绝对不可服用。

    一位30岁的男士，很瘦弱，从小就多病，胃口不好，后因患乙肝，服用了大量的清肝、疏肝的寒凉药物。半年之后，虽肝脏的各项指标基本恢复正常，可是人总是乏力，发低烧。去医院检查，结果鼻中膈后端发现恶性淋巴瘤，立即住院化疗，天天输液，结果很快就去世了，从查出癌症到死亡只有40天。如果这位男士不用寒凉药治肝病，而用温热药治疗，就不会引发恶性淋巴瘤。（肝病也是肝寒导致的，而传统的中医误认为是肝热引起的）

     一位60岁的女士，从年轻时就患有慢性咽炎和便秘，经常吃清热润喉的药和清肠的泻药，使体内的热能更加不足，并患有慢性鼻炎几十年，最后鼻涕中总是带血丝，去医院检查时发现已是鼻咽癌晚期。长期用清热解毒的药治炎症和便秘，不但治不了病，反而引发其他疾病。

（三）